แค่ไหนจึงเป็นโรคความดันโลหิตสูง
| ความดันโลหิตที่วัดได้ (mm Hg)* | |||
| ความรุงแรงของความดันโลหิต | Systolic | Diastolic | จะต้องทำอะไร |
| ความดันโลหิตที่ต้องการ | น้อยกว่า 120 | น้อยกว่า 80 | ให้ตรวจซ้ำใน 2 ปี |
| ความดันโลหิตสูงขั้นต้น | 130 – 139 | 85-89 | ตรวจซ้ำภายใน 1 ปี |
| ความดันโลหิตสูง | |||
| ความดันโลหิตสูงระดับ 1 Stage 1 (Mild) | 140-159 | 90-99 | ให้ตรวจความดันอีกใน 2 เดือน |
| ความดันโลหิตสูงระดับ 2 Stage 2 (Moderate) | >160 | >100 | ให้พแพทย์ใน 1 เดือน |
ปัจจุบันเสี่ยงที่ควบคุมได้
- ขาดการออกกำลังกาย
- สะสมความเครียด
- เป็นความดันโลหิตสูง
- ปัญหาจากน้ำหนักเกิน คนอ้วนจะพบความดันโลหิตสูงได้มากกว่าคนผอม โดยเฉพาะคนที่มีดัชนีมวลกายมากกว่า 30 เมื่อลกน้ำหนักความดันก็จะลดลง
- กินเกลือมาก คนที่ชอบกินเค็มทีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูง
- การสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นศัตรูของสุขภาพที่ดีเลย
- การปล่อยให้ใขมันในเลือดสูง
- เมื่อเป็นเบาหวานก็เสี่ยงความดันสูงดันสูงและหัวใจตามาติดๆ
ปัจจับเสี่ยงที่คุมไม่ได้
ครอบครัว ญาติ เป็นความดันโลหิตสูงโอกาศที่เป็นก็มีมาก ดังนั้นผู้ที่มีญาติเป็น หมั่นตรวจวัดความดันอย่างสม่ำเสมอ
อายุ และเพศ ในวัยก่อนหมดประจำเดือน ผู้ชายจะมีความหันโลหิตมากกว่าผู้หญิง เมื่อวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจะเป็นความดันโลหิตมากกว่าผู้ชายส่วนในคนแก่พบความดันโลหิตสูงพอๆกัน โดยมากมักพบความดันในช่วงอายุ 35 – 50 ปี
เชื้อชาติ พบความดันโลหิตสูงในผิวดำมากกว่าผิวขาว
ที่มา : นิตยสาร alternative heath
ความเห็นล่าสุด