การป้องกันมะเร็งผิวหนัง

การป้องกันมะเร็งผิวหนัง

 การป้องกันมะเร็งผิวหนัง

                มะเร็งผิวหนัง  นั้นมักเกิดกับทางคนที่มีผิวเสียส่วนมาก  และกำลังเป็นปัญหาสำหรับประเทศที่มีความเจริญแล้วมีผู้ป่วยมากขึ้นทุกวัน  จึงทำให้ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการรักษาเป็นอย่างมาก  ส่งผลต่อสุขภาพ  ปัจจัยที่มีความเสี่ยงมากคือแสงแดด  หลายคนอาจจะใช้ครีมกันแดดซึ่งสามารภที่จะต้องกันได้ระดับหนึ่งเท่านั้น  ไม่สามารถที่จะป้องกันได้ทั้งหมด  การทาครีมมีชั่วโมงกันแดดที่จำกัด  และการป้องกันรีงสียูวีที่แตกต่างกันก็ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งผิว หนังอยู่ดี

              อันที่จริงแสงแดดนั้นมอบวิตามินดีให้กับเรา  แต่ควรที่จะเป็นแสงแดดอ่อนๆถ้าแรงมากก็เป็นอันตรายและทำให้ผิวไหม้ได้  ดังนั้นหากต้องการแสงแดดควรเป็นแสงแดดยาวเช้าและไม่ควรนานมาก

การป้องกันแบบธรรมชาติ

การป้องกันที่เราต้องอาศัยการปรับตัวให้สามารถที่จะลดปัจจัยการเกิดได้  ดังนี้
– ความเครียด  ความเครียดเป็นสาเหตุและเป้นแรงกระตุ้นทำให้เกิดมะเร็งทุกอย่างได้ง่ายขึ้น
– รับสารต้านอนุมูลอิสระ  สารต่อต้านอนุมูลอิสระ  จะอยู่ที่ผลไม้  ผัก  และใบชาบางชนิด  เป็นการป้องกันอนุมูลอิสระได้
– รับสารอาหารอย่างเพียงพอ  วิตามิน C และ E เป็นการบำรุงผิวหนังของเราด้วย  การรับสารอาหารโอเมก้า 3
– หลีกเลี่ยง  สารเคมีที่สารเคมีที่เป็นอันตรายต่อผิว  ครีมที่มีสวนผสมของสารผิดต่างที่ไม่ปลอดภัยจะเป็นกระตุ้นมากขึ้น
– การหลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลานานและในช่วงที่แสงแดดแรง

             นอกจากนั้นควรที่จะเลี่ยงปัจจัขเลี่ยงที่มีสารเคมีเข้ามาเกี่ยงข้องด้วย  การอบซาวน่าต่างๆ  ไม่ควรบ่อยเกินไป  อกกำลังการอย่างสม่ำเสมอจะช่วยขับสารพิษ  การทานอาหารที่มีประโชน์เข้าไป




coded by nessus

 Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

เว็บในเครือ