ไม่ควรคิดอีกแล้วว่าเรื่องการขี้หลงขี้ลืมเป็นเรื่องธรรมดา เพราะถ้าเรากำลังเป็นโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ล่ะ ลองคิดดูว่ามันจะน่ากลัวเพียงใด ที่ต้องเสียความจำแล้วการดำรงชีวิตนั้นก็เปลี่ยนไปจากเดิม หรือว่าจะไม่สามารถทำอะไรได้เหมือนเดิม ถ้าเป็นมากอาจจะต้องมีการกังบริเวรเลยก็มี
ปกติแล้วอาการของโรคนั้นก็เริ่มมาจากการหลงๆ ลืมๆ เป็นอันดับแรกก่อน ดังนั้นแล้วเราควรที่จะตรวจสอบอยู่เสมอว่ามีอาการแบบใดกำลังจะเป็นอัลไซเมอร์หรือว่าขี้ลืมเฉยๆ ในลองทดสอบและเปรียบเทียบพฤติกรรมของท่านดูๆ กันว่าเข้าขั้นหรือไม่ หรือว่าสังเกตุคนรอบข้าง เมื่อกำลังจะเกิดจะได้รักษาให้ถูกต้องและช่วยชะลอไม่ให้เป็นมากได้
- ทำงานเกี่ยวกับความจำแล้วปิดพลาดบ่อยๆ ในระยะเวลาอันสั่นๆ
- ทำอะไรที่ผิดพลาดในชีวิตประจำวันทั้งๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน เช่นวางของผิดที่เป็นต้น
- เรื่องธรรมดาที่ปกติในชีวิตประจำวันแล้วลืมง่ายๆ จำกุญแจดอกไหนเปิดตรงไหนไม่ได้
- อ่านต่อ…
สำหรับอากาศที่บ้านเรานั้น จัดได้ว่าร้อนมากเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็นแสงแดดที่ส่งมาทำให้เราไปไหนมาไหนก็ต้องโดนแสงไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้เลย ด้วยความจำเป็นบางครั้งต้องถูกแสงแดดเป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้ผิวหนังของเรานั้นเสีย หมองค้ำ ดำไปเลย หรือว่าหากสูงบ่อยๆ ไปนานๆ เกิดการสะสมแล้ว ผิวเราจะบางอย่างที่สัมผัสได้ ไหม้เกรียมเป็นน้ำตาลเกิดการพอง หรือเป็นมะเร็งไปเลยก็ได้ ดังทีบอกออกไปไหนมาไหนเราก็จะต้องจอแสงไฟเองก็ทำร้ายเราได้ การป้องกันก่อนที่จะโดนแสงแดดก็เป็นสิ่งจำเป็น
เอามาดูผลเสียหากได้ถูกแดดนานๆ ว่าจะเป็นยังไงบ้าง การถูกแสงแดดโดยตรงนั้นมีผลทำให้เกิดอาการทั้งแบบเฉียบพลันเป็นลักษณะที่ไหมเกรียมปวดแสบปวดร้อน อาจจะมีตุ่มขึ้น ตามบริเวณผิวหนังที่โดยแสงมาก บางรายอาจจะผิวลอกออกก็มี เนื่องจากแสงอัลตร้าไวโอเลตมีความร้อนสูงมาก
อ่านต่อ…
เนื่องจากว่าอากาศของ ปวดคอ เป็นอากาศหนึ่งที่ในปัจจุบันนั้นเป็นกันเยอะเลยทีเดียวไม่ว่าจะมากจาการทำงานหรือว่าสาเหตุจากอุบัติเหตุ รวมไปถึงคนที่ชอบยื่นหลังค่อม มีพุงยื่นออกมาก็มีส่วนเช่นกัน ตามจริงแล้วขอเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมากที่เราต้องดูแลหากเกิดอาการปวดเป็นเวลานานแล้ว มักจะมีอาการอื่นตามาเช่น ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน หรือไปยังแขนและมือ เนื่องจากว่าคอเป็นอวัยวะหนึ่งมีความจำเป็นในการปกป้องระบบประสาทของเรา จากสมองไปสู่ไขสันหลังสิ่งเป็นอาการปวดที่เราต้องระวังให้มากเช่นกัน
สาเหตุอาการปวดคอ
สำหรับโดยทั่วไปอาจจะเกิดอาการ ที่เราทำงานหรือว่าพักผ่อนต่างๆ ที่ผิดไปจึงทำให้อาการปวดคอเกิดขึ้นได้ การนอนผักผ่อนไม่ว่าจะหมอนสูงไปหรือต่ำไป หรือตกหมอน นั่งหลังค่อมหดลำคอจ้องจอคอมพิวเตอร์ ตื่นเช้ามาจะมีอาการปวดได้ และเกิดจากอุบัติเหตุด้วย
อ่านต่อ…
โดยปกติทั่วไปแล้วเราได้รับประทานอาหารเข้าไปนั้นเป็นการช่วยเสริมในเรื่องสุขภาพผิวเป็นอย่างมากและเป็นการเสริมจากภายในที่สำคัญ ดังนั้นแล้วเราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยให้เราผิวสวยขึ้น ดูอ่อนกว่าวัยได้ ซึ่งการรับประทานอาหารเข้าไปนั้น หากคุณมีผิวหรือปัญหาผิวควรที่จะเน้นกับอาหารชนิดใดแบบใด krabork.com ของเรานั้นมีคำตอบให้ครับ
ผิวแห้ง : ส่วนใหญ่จะเป็นลักษณะที่ขาดไขมัน ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ เช่น พริก บักบุ้ง และไขมันที่พอเหมาะ อย่างเช่น นม นมถั่วเหลือง
ผิวมัน : ควรทานประเภทแครอท น้ำผักผลไม้ต่างๆ รวมไปถึงวิตามินบี 2
จุดด่างดำต่างๆ : ควรทางถั่วต่างๆ อาหารที่มีกรดโฟลิค เครื่องในสัตว์ ผักสีเขียว วิตามิน เอ บี 3 และเอ
ผิวหยาบกร้าน : นม น้ำมันตับปลา หรืออาหารที่มีน้ำมันจากพืช ผักใบเขียวต่างๆ
อ่านต่อ…
คนเรานั้นไม่สามารถถอดได้ทนกว่าอดอาหาร น้ำจึงมีความสำคัญรองจากอากาศเลยทีเดียว หากขาดน้ำหลายวันผิวพรรณจะซูบซีดไม่มีเรี่ยวแรงอย่างรวดเร็ว
น้ำ เป็นปัจจัยสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชีวิตเลยทีเดียวเพราะนั้นจะเข้าไปช่วยหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายให้อย่างคล่องตัวทำให้ร่างกายสดชื่น ชุ่มฉ่ำ โลหิตไหลเวียนดีร่างกายเราจะมีการเรียกร้องโดยอัตโนมัตื เมื่อต้องกานน้ำ หรือกำลังขาดน้ำ
นอกจากน้ำจะช่วยให้ทุกส่วนทำงานได้สอดคล้องกันดีแล้วยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของรางกายให้คงที่ ฉะนั้นคนเราจึงควรได้รับน้ำในปริมาณเพียงพอทุกวัน
บางคนอาจเคยได้ยิน คนพูกว่าให้ดื่มน้ำมากเพราะว่าการดื่มน้ำมากเท่าไรก็ไม่มีโทษ แต่น้ำนั้นต้องบริสุทธิ์ สะอาด ผ่านการฆ่าเชื่อโรคมาแล้ว
น้ำดื่มที่บริสุทธิ์สะอาด ช่วยสร้างความชุ่มฉ่ำให้กับร่างกายรวมทั้งผิวพรรณของคุณก็สดใส เปล่งปลั่ง ยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ น้ำก็ช่วยขับของเสียออกได้มากขึ้น ของเสียที่ถูกขับจะออทางรูขุมขน ที่เราเรียกว่าเหงื่อ ขับออกมาทางปัสสาวะ
อ่านต่อ…
แม้ว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้นในแต่ละปี พลังสมองก็จะค่อยๆเสื่อมลงเป็นธรรมดา
แต่จริงๆ แล้วถ้าเราบริหารสมอง มันก็เป็นการฟื้นฟูประสิทธิภาพของสมองให้คงฟิตเปรี๊ยะอยู่เสมอ
ถ้ามีการกระตุ้นสมองเป็นประจำ ในสมองของเรานั้นก็จะเพิ่มการเชื่อมต่อขึ้นอีกนับล้านๆ จุด ซึ่งนั่นย่อมหมายความว่าสมองจะมีศักยภาพเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่าตัวเลยทีเดียว
ในส่วนของสติปัญญาของคนเรานั้น สามารถจะพัฒนาให้เปลี่ยนแปลงได้ด้วย เพราะความสามารถของสมองก็คือตัวบ่งชี้สติปัญญาของแต่ละบุคคลนั่นเอง
ทักษะหลักๆ 3 ประการของสมองก็คือความสามารถในการจำ การเรียนรู้ และการใช้ความคิดสร้างสรรค์
ถ้าบุคคลใดสามารถมีความจำที่ดี สามารถเรียนรู้ได้ดีและเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ด้วย อย่างนี้ก็ถิอว่าเป็นคนที่มีสติปัญญาชาญฉลาดด้วย เพราะมันสมองของเขามี
อ่านต่อ…
1. ดูแลใส่ใจสุขภาพในช่องปากให้ดี ด้วยการแปลงฟันอย่างน้อยวันล่ะสองครั้ง เช้าและก่อนนอน หรือแปลงฟังทุกครั้งหลังอาหารก็จะช่วยทำให้ไม่เกิดการสะสมของเศษอาหารในช่องปาก
- โคนลิ้นเป็นที่อยู่ของแบคทีเรีย อาจจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ การทำความสะอาดโคนลิ้นทุกครั้งหลังที่แปลงฟัน จึงมีความสำคัญมาก โดยใช้แปลงสีฟัน หรือแปลงทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพราะก็จะได้ผลดี
- หลังแปลงฟันตอนก่อนนอน ควรที่จะกลั่วปากด้วยน้ำยาทำความสะอาดทุกครั้ง เพราะว่าน้ำยาจะเคลือบอยู่ในปากเราได้นานในเวลานอน นอกจากนี้ ยังเป็นการช่วยลดกลิ่นปากในเวลานอนที่มีน้ำลายหลั่งออกมาน้อยได้อีกด้วย
- น้ำจะช่วยล้างแบคทีเรียที่ออมาจากน้ำลาย ถ้าเราปล่อยให้ปากแห้ง แบททีเรียในปากก็จะเพิ่มจำนวนขึ้น ทำให้เกิดกลิ่นปาก เพราะฉะนั้นในแต่ละวัน เราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงวพอ
- ควรงดอาหารที่มีส่วนผสมของกระเทียม หอมใหญ่ เนยแข็งพริกไทย และอาหารที่ให้เกิดกลิ่นฉุน
- ผักชีฝรั่งที่ใช้โรยหน้าอาหารนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะมันจะเป็นตัวช่วยระงับกลิ่น ปากหลังมื้ออาหารได้เป็นอย่างดี
- อ่านต่อ…
ห้องนอนเป็นห้องที่เราใช้เวลาในการนอนหลับผักผ่อน ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราในการที่จะพักผ่อนได้อย่างสบาย ดังนั้นแล้วห้องนอนจึงมีความสำคัญในการตกแต่งเครื่องใช้ไฟฟ้าให้เหมาะสมให้มากที่สุด
- ควรที่วางโทรศัพท์ของเราในบริเวรอากาศถ่านเทได้สะดวก ง่ายต่อการรับสายไม่เกะกะ พื้นผิวของโต๊ะเรียบ จะได้ไม่มีฝุ่นละอองไปวะสม ควรวางทางด้านทิศใต้ ซึ่งจะตรงกับทิศสนามแม่เหล็กโลก
- ติดตั้งเครื่องปรับอากาศในบริเวณมุมห้อง เพื่อให้มีการกระจายอากาศอย่างทั่วถึง
- อ่านต่อ…
อาการปวด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ควรได้รับการวินิจฉัย และรักษาที่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดเฉียบพลัน และรุนแรง เป็นสัญญาณอันตราย ที่ต้องใส่ใจอย่างทันท่วงทีเพราะถ้ารอช้า อาจสายเกินกว่าแพทย์จะช่วยได้ทัน
สาเหตุการปวด มีความหลากหลาย และละเอียดอ่อน อาจมีปัจจัยร่วมอยู่หลายอย่าง การวินิจฉัย และการรักษาจึงต้องมีขั้นตอนอย่างละเอียดอ่อน และควรให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้วินิจฉัย
อาการปวดทั่วไป เช่น ปวดแขน ปวดในช่องท้อง ปวดหลัง ปวดคอ สามารถพบแพทย์เฉพาะระบบ หรือแพทย์อายุรกรรม เพื่อรับการวินิจฉัย และการรักษาเบื้องต้นหากกินยาแก้ปวด ตามแพทย์สั่ง หรือพบแพทย์ 2 ครั้งแล้ว อาการยังไม่ทุเลา ควรได้รับการตรวจเพิ่มเติมโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปวด หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบบประสาทเพื่อวินิจฉัยสาเหตุ ได้ละเอียดมากยิ่งขึ้น
การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะ เป็นความเชี่ยวชาญของแพทย์ระบบประสาทหรืออายุแพทย์ประสาท ซึ่งได้ศึกษาและให้การรักษาผู้ป่วยโรคนี้จำนวนมาก แพทย์ก็จะสามารถวินิจฉัยและสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้อย่างถูกต้อง
อ่านต่อ…
ไม่ควรคิดอีกแล้วว่าเรื่องการขี้หลงขี้ลืมเป็นเรื่องธรรมดา เพราะถ้าเรากำลังเป็นโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ล่ะ ลองคิดดูว่ามันจะน่ากลัวเพียงใด ที่ต้องเสียความจำแล้วการดำรงชีวิตนั้นก็เปลี่ยนไปจากเดิม หรือว่าจะไม่สามารถทำอะไรได้เหมือนเดิม ถ้าเป็นมากอาจจะต้องมีการกังบริเวรเลยก็มี
ความเห็นล่าสุด